обо мне
lubenok
Всем зашедшим привет!
Меня зовут Любовь. Этот дневник о моем пути к здоровью и долголетию. Главная цель, ради которой будет вестись этот дневник, - это самонаблюдение и самодисциплина. Возможно мой опыт будет кому-то интересен. Буду этому рада. Также здесь вы увидите публикации о моих увлечениях и образе жизни.
Вопросы, предложения и добрые пожелания приветствуются. Реклама и нецензурная речь будут просто удаляться.

Желаю всем счастья и умиротворения!

Интересные и полезные ссылки
lubenok
Итак, что собрала с просторов интернета:

Список будет постоянно дополняться!

Метки:

Считаем шевеления плода
lubenok
Все началось с того, что в женской консультации мне выдали табличку и сказали отмечать в ней шевеления малыша в животике. Сказали, что с 9 утра до 9 вечера должно быть не менее 10 шевелений. Объяснили как отмечать, но не объяснили, что считать за одно шевеление. Мой малыш просыпается обычно к 6 утра и может час или два копошиться, что я уже за этот период насчитаю явно больше 10 шевелений. И как мне заниматься днем другими делами, если каждые полчаса нужно считать.

Проштудировав различные ресурсы всемирной паутины на эту тему, я узнала следующее:
  • Табличка представляет собой график с 9 утра до 9 вечера с шагом в полчаса. (это в строках)
  • Табличка имеет семь колонок по дням недели.
  • За одно шевеление принимается начало движения малыша. Например, Вы проснулись в понедельник с утра часов в 8 и чувствуете шевеления. Если к 9 они не прекратились, отмечаем в клетке "9:00-пн" точечку, т.е. шевеление. И если это шевеление не утихает и на минут 20-30, ждем. Когда малыш уснет, обращаем внимание и ждем, когда он снова проснется и начнет крутиться. Даже если спустя час сна он, например, пару раз пнет вас, перевернется и дальше спать, засекаем время и отмечаем, когда он это сделал. Ну и таким образом до конца дня. То есть за одно шевеление мы берем начало движения малыша в утробе, будь оно единичное или даже часовое, но без перерыва на его сон.
  • Табличка нужна для личного наблюдения, чтобы вовремя заметить значительное изменение в активности и вовремя обратиться к врачу. Врачи пугают гипоксией.
  • Каждый ребеночек имеет свой график движений, некоторые ведут в основном ночной образ жизни, некоторые тихони, другие буйные. Это не говорит об отклонениях, а об индивидуальных особенностях. Поэтому данная табличка - способ загнать в рамки, то, чего в рамки загнать нельзя. Ты же не можешь уговорить малыша двигаться с 9 утра до 9 вечера 10-15 раз.
  • Следить за шевелениями малыша стоит конечно, но не настолько фанатично, иначе есть вероятность зациклиться. Просто наблюдайте как и когда он обычно двигается. Если что-то изменилось, то сначала попробуйте понять, почему. Например, однажды я проснулась в 3 часа ночи и не могла целый час уснуть, крутилась, вертелась. В результате проснулся и малыш и начал буянить. Потом мы уснули. А утром в обычное время он шевелиться не захотел. Тут нет ничего необычного, ведь этой ночью он не как обычно спал, а двигался, поэтому этим утром решил поспать.
  • Малыш может реагировать на ваше самочувствие, недосыпание, питание, низкую или высокую физическую активность, изменение дневного графика, стрессы, погоду.
  • Обращайте особое внимание в следующих случаях:
  •  - ребеночек уже не первый день двигается слишком активно и много, делая малые перерывы или не делая их вообще;
  •  - ребеночек уже не первый день не двигается или двигается слишком тихо.
  • Подчеркиваю - не первый день! Один день затишья еще ни о чем страшном не говорит! Бывает! Можете попробовать расшевелить малыша, съев сладенькое, позанимавшись физически, почесав животик. А еще ребеночек мог и развернуться так, что вы практически не почувствуете пиночки
  • Слишком тихие движения могут быть одним из признаков приближающихся родов.

Вот пока все то, что я узнала о наблюдениях за шевелюшками. Рада, если смогла вам чем-то помочь!

Прикольные изобретения
lubenok
Прикольные изобретения - Ball Machine - игрушка для вашей собаки - Видео Ролики Онлайн

секрет Наполеона
lubenok

"...Много лет спустя кто-то спросил Наполеона, не думает ли он, что все его победы были бы не столь блестящи и многочисленны, если бы ему не благоволило небо. «Когда-то в молодости, – немного подумав, ответил знаменитый полководец, – я прочел у одного философа фразу, которая стала принципом моей жизни: «Если в совершении великого дела ты вдруг почувствуешь, как нестерпимая боль, смертельная усталость или животный страх сковывает твои члены, сожми в кулак последние силы и сделай еще один шаг. И тотчас же все боги устремятся к тебе на помощь!».

Если этот победоносный принцип выразить коротко, всего тремя словами, то он будет звучать так: никогда , никогда не сдавайтесь!

«Алмаз – это уголь, который претерпел большое давление»
Одно из самых замечательных, удивительных и поистине чудотворных качеств человека – умение не сдаваться. Кто-то сказал: «Алмаз – это уголь, который претерпел большое давление». Эту мысль можно передать и так: великий человек (варианты: герой, победитель, мастер, чемпион…) – это обыкновенный человек, которые прошел через большое испытание."


"...Ален Бомбар в одиночку, в маленькой лодке, без пищи и пресной воды, пересек Атлантический океан. «Я убедился, – писал он впоследствии, – что потерпевших кораблекрушение в открытом море убивает не холод, не голод, не отсутствие пищи, не одиночество, а страх!»
Вас одолевает нестерпимая боль? Знайте: когда-нибудь она пройдет, и все вернется на свои места. Как писал о боли Сенека, «ты легка, если я могу тебя выдержать; ты недолга, если не могу»..."

"...Все великие люди тоже оступались и падали. И над ними смеялись, их тоже обманывали и предавали, они также страдали от людской несправедливости, тряслись от страха и отчаяния, оставаясь один на один с болью, горем или большой опасностью. Но, как метко заметил Константин Мелихан, «не страшно, если ты один; страшно, если ты ноль»..."


Взято с сайта  http://cerebro999.ru/
Метки:

?

Log in